마포문화재단

마포문화재단



소체육관

HOME 생활체육 수영장

바디서킷짐

  • 강좌명바디서킷짐
  • 강사명박수희
  • 강의시간17:00~17:50
  • 수강료80,000원
  • 강의실소체육관
  • 정원10명
온라인접수 목록으로

* 서킷트레이닝 과 짐스틱 수업 진행

* 서킷트레이닝 : 종합적인 체력단련으로 시간의 요소를 더하여 근육,호흡,순환기능의 점진적인 발달을

                       목적으로 하는 프로그램

                       (예시 : 6~12가지의 운동 종목을 1세트로 구성, 각 종목은 휴식없이 실시, 한 종목당

                                 10~15회 반복, 세트 사이의 휴식시간 15~30초)

* 짐스틱 : 고무줄 탄성을 이용하여 운동, 유연성 및 근력 향상에 효과적

* 바디서킷짐 강좌 등록시 헬스 주간반(월~토, 09:00~16:50) 이용 가능